长得胖=身体棒？开学季，别让肥胖成为孩子成长的烦恼

开学后

不少家长们发现

自家宝贝们身高体重都增加了

身高增加了都皆大欢喜

但是体重增加了

有些家长就着急了！

家长们先不要着急

我们需要分析一下

自家孩子体重属于哪一种？

体重增加的原因主要有三方面：

一、孩子生长发育正常的体重增加；

二、部分学生因寒假比较放松，三餐不规律，而且吃零食、喝含糖饮料的机会明显增多；

三、部分学生在寒假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了，静坐时间长，运动时间和强度都减少了很多。

判断孩子体重是否正常

如何帮助孩子保持健康体重及远离肥胖

下面这份“秘籍”

快来看看吧

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超重和肥胖的确定

超重：体内脂肪积累过多，可能造成健康损害的一种前肥胖状态。

肥胖：由多因素引起，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多达到危害健康的一种慢性代谢性疾病。

通过计算体重指数（BMI），即体重指数=体重（千克）÷身高²（米²），再根据学生的年龄和性别，判断学生是否为超重或肥胖，详见表1。

健康饮食

健康行为

给家长的注意事项

之之

你的孩子BMI是多少？在标准范围内吗？

来源丨健康北京 央视新闻客户端

责任编辑丨顾俊丽

转载请注明来源：浙江省教育厅官微“教育之江”

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